「坐骨神経痛」と言われたけど…実は“お尻の癒着”かもしれません

「座っているとお尻が痛い」「立ち上がってしばらくすると良くなる」。

そんな症状があると、よく整形外科で「坐骨神経痛」と診断されがちです。

でも本当に、それは“腰からくる神経痛”なのでしょうか？

実は、こうした痛みの多くは「お尻の神経の癒着」が原因で、

いわゆる「坐骨神経痛」とは異なるケースが非常に多いのです。

座っているとき痛いのは「癒着」から

本来、坐骨神経痛とは腰椎の神経根が圧迫されて起こる

腰から足の裏側にかけて常に起こる放散痛のことです。

でも、座っているときだけという痛みがある場合、

多くはお尻の筋肉と神経の間で癒着が起こっているのです。

✅ こんな症状は「癒着」の可能性大

• 椅子に座っていると、片側だけお尻が痛い
• 長く座ったあと、立ち上がるときに痛む
• 立ち上がって少しすると楽になる

このような症状があるなら、腰ではなく「お尻の神経癒着」が疑われます。

痛みの本当の原因：お尻の神経が“圧迫されて張り付いている”

長時間座っていることで、体重がかかる「坐骨結節」周辺で神経が圧迫されます。

この状態が続くと、神経と周囲の筋膜が“張り付いた（＝癒着した）”状態になり、

立ち上がるなど、筋肉が伸びたり縮んだりした瞬間に痛みを引き起こすのです

この「神経の癒着」は、体重と椅子の座面での

圧迫が主な原因です。

そのため押すようなマッサージやフォームローラーでは解消できないだけでなく、

むしろ間違った刺激は悪化させてしまうこともあります。

筋膜リリースで癒着を“はがす”ことが最優先

当院「arise」では、まず筋膜リリースによって

神経と筋膜の癒着を丁寧に、ピンポイントで剥がしていきます。

💡 ariseの筋膜リリースの特徴

• 手技によって深層の癒着に直接アプローチ
• 揉むや押すというよりも組織を擦って剥がす感覚
• 痛みの根本に直接届く、医学的根拠に基づいた施術

「痛い場所に触れているのに、ぐーっと響くような感覚がある」

という感想をいただくことも多く、癒着を正確にとらえている証拠です。

痛みを繰り返さないために、お尻の筋トレも欠かせません

癒着を取っただけでは、また座るたびに神経は圧迫されてしまいます。

そこで重要になるのが「お尻の筋肉を鍛えてクッションを作る」こと。

🔧 ariseでは以下のようなトレーニングを行います

• 大臀筋・中臀筋の強化による座位時の圧力分散
• 骨盤周囲の筋力強化による正しい姿勢の維持

筋力アップと癒着除去の“ダブルアプローチ”こそが、再発予防のカギになります。

まとめ：坐骨神経痛と決めつけず、まずは原因を正確に見極めて

座っているときや立ち上がりの一瞬だけに痛みがある場合、

それは「坐骨神経痛」ではなく、お尻の神経癒着による機械的な痛みであることがほとんどです。

腰ではなくお尻が原因だからこそ、正しい施術とトレーニングが必要です。

「坐骨神経痛」と言われてなかなか治らなかった方も、ぜひ一度ご相談ください。