トレーニング– category –
トレーニングに関する情報を伝えていきます。
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トレーニング
膝の痛みがあってもウォーキングはしてもいい?
健康のために始めたウォーキング中に膝の内側に痛みが出てしまう。これは膝にストレスをかけているため、やめましょう。 ですが、やめると筋力・体力が低下するため、正しい使い方で筋力を上げながらウォーキングを行う必要があります。では、痛みがおこる... -
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痛みに筋力トレーニングが有効なのはなぜ?
私たちariseでは、痛みを解決する筋力トレーニングを提唱しています。しかし、なぜ痛みを解決できるのでしょうか。 痛みはなぜ生じるか? 痛みを考える上で、重力が重要です。自分の身体を支えながら生活をしています。 そうして身体を支えていると、どう... -
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「痛いけど動かないといけない」はホントなの?
こんにちは。ariseの大木(大木接骨院の院長してます)です。病院で「痛いけど歩かないといけない」と言われた人も多いのではないでしょうか。今日はそのお話です。 膝が痛いのに、動かないといけないのはなぜか? 整形外科などの病院で「痛いけど歩きなさ...
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