ariseの特徴

１．「痛み」専門パーソナルジム

大木接骨院直営のパーソナルジムですので、関節や筋肉の痛みをよく理解し、あなたの身体をトレーニングすることができます。
筋肉を鍛えることを目的としたトレーニングジムは数多くありますが、私たちは”痛み体質の改善”や”痛みの出にくい身体をつくる”目的でパーソナルトレーニングを行います。

接骨院での施術理論や経験から、トレーニングにより筋バランスを修正し、正しい姿勢に変えることで痛みの出ない身体を作ります。

２．無理せず、長期で身体を変える

身体を変えるのに、多くのジムでは数カ月で結果を出そうとします。
しかし、短期間で結果を出そうと無理することで、パーソナル終了後に反動でトレーニングしなくなったりします。

痛みを持った身体は簡単には変わりません。
痛みのない人と同じトレーニングでは、痛みはさらに悪化します。

「身体を変える」トレーニングは、長期で継続することが大切です。
自分のペースでトレーニングを続けていくことが重要なのです。

長期継続するために、３つの特徴があります。
１．月額制で長期に通える価格
２．通いやすい完全予約制
３．国家資格者によるマンツーマン指導

３．短時間で、苦痛が少なく、楽しいトレーニング

長期で継続するには「短時間で、苦痛が少なく、楽しい」トレーニングが必要になります。

①［ 短時間 ］仕事・家事・趣味が忙しく時間がないから、短時間でできるパーソナル

「身体を変える」には長期の積み重ねが必要になります。
忙しいあなたの時間内で、どれだけ自分のカラダに時間を費やせますか？
ランニングやスポーツジムに通ったけど、忙しくて通わなくなった人は多いのではないでしょうか。

ウェイトトレーニングなら、毎週２時間（１時間を週２回）のパーソナルで変わります。
忙しい人の痛み体質改善にパーソナルトレーニングはオススメします。

②［ 苦痛が少ない ］精神的な苦痛が少なく、身体の変化を感じる楽しみがある

ランニングは手軽に行えるので、まずはやってみる人は多いですが、痛み体質の改善にはつながりません。
筋力向上のためにも、30分走り続けるのは想像以上にツラく、長続きしません。

ウェイトトレーニングはウェイトを1セット10回持ち上げれば良く、精神的な苦痛は少ないです。
1セッションは20セットとしても、どの筋肉を使うか意識しながら行えば、思ったより楽しみながら続けられます。

③［ 楽しい ］身体が変わっていくのを楽しむ

もちろん個人差がありますが、正しくトレーニングできていれば、想像以上に身体の変化は現れやすいです。
体形に変化が出て、喜びを感じることでモチベーションが上がります。

もちろん、痛み体質を変えるためには、厳しい食事制限などは必要ありません。
身体の変化もしっかり感じられます。