膝– tag –

健康のために始めたウォーキング中に膝の内側に痛みが出てしまう。これは膝にストレスをかけているため、やめましょう。 ですが、やめると筋力・体力が低下するため、正しい使い方で筋力を上げながらウォーキングを行う必要があります。では、痛みがおこる...