中野– tag –
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トレーニング
【紹介】60代女性が慢性腰痛と膝の怪我から始めるトレーニング
実際にariseをご利用いただいたお客様のご紹介のブログになります。 こちらの方は長年の腰痛と、半年ほど前に膝の骨折をしてしまい運動やウォーキングに不安がありご来店。ariseでは上記のお悩みがあってもトレーニングは可能です。実際になにを行っている... -
その他
夏季休暇のお知らせ
8月11日(日)〜15日(木)までお休みをいただきます。 この期間にお問い合せいただいた方は、16日以降に折り返しご連絡させていただきます。ご了承ください。 皆様お体に気をつけて、良いお盆休みをお過ごしください。 -
トレーニング
膝の痛みがあってもウォーキングはしてもいい?
健康のために始めたウォーキング中に膝の内側に痛みが出てしまう。これは膝にストレスをかけているため、やめましょう。 ですが、やめると筋力・体力が低下するため、正しい使い方で筋力を上げながらウォーキングを行う必要があります。では、痛みがおこる... -
トレーニング
痛みに筋力トレーニングが有効なのはなぜ?
私たちariseでは、痛みを解決する筋力トレーニングを提唱しています。しかし、なぜ痛みを解決できるのでしょうか。 痛みはなぜ生じるか? 痛みを考える上で、重力が重要です。自分の身体を支えながら生活をしています。 そうして身体を支えていると、どう...
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