肩こりを治そうとして整体に行ったり、筋トレを始めたりする人は多いと思います。 しかし、一向に改善しない。そんな経験はありませんか？？実は見落としがちなある点があります。 それは「動作が変わっていない」…

腰痛になったら腹筋を鍛えろ！ そう聞いたことはありませんか？？ 実はこれ、場合によっては腰痛を悪化させてしまいます。 今回はそんなお話です。 腰痛の原因 まず腰痛の原因について考えていきます。 まず腰…