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当施設は大木接骨院の営業日に伴い、5月3日(土)〜5月6日(火)まで休みとなります。 5月7日(水)より通常通りの営業となります。（8日(木)は定休日となりますのでご注意ください。） 休日はご連絡ができなくなることと、休みの前後はご予約が大変混み合うため...

がんの再発予防には適度な運動や栄養バランスの取れた食事が大切だと言われます。 しかし、乳がんの手術後、 「肩が上がらないからトレーニングができない」「腕を動かすと痛いためウォーキングもつらい」「服を着替えるのだけでも痛い」 そんな悩みを抱え...

こんにちは、ariseトレーナーの谷藤です。 デスクワークを主体とする人が多い現代、 頭痛を自覚している人は多いと思います。 改善のために体を動かすというのはとても良いことですが、 反対にその運動が頭痛の原因になりうることを知っていましたか？？ ...

大木接骨院の営業時間に伴い20日（春分の日）の振替休日のため、3月19日（水）を休みとさせていただきます。 休みの前後は予約が混雑することが予想されます。 体験をご検討の方は、早めのご連絡とご予約をお勧めいたします。 また、19日20日と連休となる...

こんにちは、ariseトレーナーの谷藤です。 トレーニングの動画などで、「膝は伸ばしすぎ無いようにしましょう！」という言葉を聞いたことは多いと思います。しかし、気を抜くと膝を伸ばし切ってトレーニングをして、膝が痛くなってしまう。 実はそれ、立っ...

スクワットをすると膝が痛くなるという方は多いですが、その原因が「膝」ではなく「足首の硬さ」にあることをご存知ですか？今回は、スクワット時の膝の痛みと足首の硬さの関係、そして改善方法について解説します。 1. スクワットで膝が痛くなるのは実は...

「楽な姿勢で話を聞いてください。」 こんにちは、ariseトレーナーの谷藤です。 授業や講義、または説明会などで楽な姿勢で聞いてくださいと言われたことは多いと思います。 ですが、その楽な姿勢。実は痛みを引き起こす可能性があることを知っていました...

当施設は大木接骨院の営業時間に伴い、12/30~1/3までお休みをいただきます。 休みの前後は予約が混み合います。2025年をよりよく過ごすため、一緒にトレーニングをお考えの方は早めのご予約をお勧めします！ 痛みのないお身体を一緒に作っていきましょう！...

実際にariseをご利用いただいたお客様のご紹介のブログになります。 こちらの方は長年の腰痛と、半年ほど前に膝の骨折をしてしまい運動やウォーキングに不安がありご来店。ariseでは上記のお悩みがあってもトレーニングは可能です。実際になにを行っている...

ウェイトトレーニング中に首や肩の痛みが出たことはないでしょうか。今日はウェイトトレーニングによくある痛みについてお話します。 トレーニング中に肩こりがひどくなる ウェイトトレーニングをすることで、肩こりがひどくなる人がいます。 トレーニング...